Nasiona chia - „chia” znaczy siła!
8 Mar 2018 Zdrowa kuchnia
-
zawiera duże ilości naturalnych kwasów Omega 3
-
Jedno z najcenniejszych źródeł błonnika (obok otrębów)
-
Źródło wapnia (6 razy więcej niż mleko), potasu, fosforu, magnezu (15 razy więcej niż brokuły) i selenu (4 razy więcej niż len)
-
Zawierają leptynę poprawiającą przemianę materii i zwiększającą ilość enegrii (stymuluję glukoneogenezę)
Z nasion chia możesz w łatwy sposób przygotować pudding. Dodawaj je codziennie do owsianki, jogurtu lub granoli