Rokitnik - „superpożywienie” z naszego podwórka!
26 Mar 2018 Zdrowa kuchnia
300-1100 mg witaminy C w 100 g (w zależności od tego gdzie rośnie)
190 bioaktywnych substancji- wiele z nich to antyoksydanty
14 witamin (między innymi: A, C, D, E, K, P)
mikroelementy (m.in. potas, żelazo, fosfor, mangan, bor, wapń i krzem).
Spożywaj owoce, przetwory (sok, konfitury itd.) lub sięgnij po olej, który wspaniale działa na skórę.